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Desayuno inglés completo de bricolaje


El día de St. Fratty está aquí y ya sabes lo que eso significa: cerveza, cerveza y más cerveza. Pero antes de salir a la calle vestido de verde de la cabeza a los pies para un día de dardos y duendes, agrega un poco de cultura a tu día de San Patricio y aprovéchate de un desayuno inglés completo. Este mega desayuno lleno de proteínas no solo es auténticamente delicioso, sino que también te ayudará a mantener la cerveza bajada todo el día. Prepara esto en cinco sencillos pasos.

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10-15 minutos
Tiempo total: 15-20 minutos

Ingredientes:
2 huevos
2 piezas de tocino de pavo
1 enlace de salchicha
1 rebanada de pan
1 lata de frijoles horneados para microondas
½ taza de champiñones
½ taza de tomates uva
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta
1 cucharadita de orégano

1. En una sartén o sartén grande, sofreír el tocino y la salchicha.

Foto de Alison Weissbrot.

2. Cortar los champiñones y los tomates uva en mitades. En una sartén aparte, sofreír los champiñones en aceite de oliva. Sazone con sal, pimienta y orégano.

Foto de Alison Weissbrot.

3. Vierta la lata de frijoles horneados en un tazón. Microondas por 2 minutos.

Foto de Alison Weissbrot.

4. Casque dos huevos en la sartén que aún esté grasosa por la carne y cocine por un minuto tapado y cinco minutos sin tapar. Cuando los blancos estén opacos, estarán listos.

Foto de Alison Weissbrot.

5. Tostar un trozo de pan y servir con una taza de café irlandés humeante.

La publicación DIY Full English Breakfast apareció originalmente en Spoon University. Visite Spoon University para ver más publicaciones como esta.


Recetas de desayuno

El truco para un Huevo perfecto con el lado soleado hacia arriba está rociando. Usando una sartén pequeña y cocinando solo uno o dos huevos a la vez, vierta mantequilla caliente sobre la parte superior de cada huevo mientras se cocina. Las claras estarán completamente cocidas, sólidas pero tiernas. La yema debe tener la membrana cocida más fina para que mantenga su forma pero esté lista para explotar con bondad con el más mínimo pinchazo de un tenedor o una tostada.


Mejor desayuno: compre bayas

Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que en realidad puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


Recetas de desayuno

El truco para un Huevo perfecto con el lado soleado hacia arriba está rociando. Usando una sartén pequeña y cocinando solo uno o dos huevos a la vez, vierta mantequilla caliente sobre la parte superior de cada huevo mientras se cocina. Las claras estarán completamente cocidas, sólidas pero tiernas. La yema debe tener la membrana cocida más fina para que mantenga su forma pero esté lista para explotar con bondad con el más mínimo pinchazo de un tenedor o una tostada.


Mejor desayuno: compre bayas

Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que realmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


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Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que realmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


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Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que realmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


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Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que en realidad puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


Recetas de desayuno

El truco para un Huevo perfecto con el lado soleado hacia arriba está rociando. Usando una sartén pequeña y cocinando solo uno o dos huevos a la vez, vierta mantequilla caliente sobre la parte superior de cada huevo mientras se cocina. Las claras estarán completamente cocidas, sólidas pero tiernas. La yema debe tener la membrana cocida más fina para que mantenga su forma pero esté lista para explotar con bondad con el más mínimo pinchazo de un tenedor o una tostada.


Mejor desayuno: compre bayas

Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que realmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


Recetas de desayuno

El truco para un Huevo perfecto con el lado soleado hacia arriba está rociando. Usando una sartén pequeña y cocinando solo uno o dos huevos a la vez, vierta mantequilla caliente sobre la parte superior de cada huevo mientras se cocina. Las claras estarán completamente cocidas, sólidas pero tiernas. La yema debe tener la membrana cocida más fina para que mantenga su forma pero esté lista para explotar con bondad con el más mínimo pinchazo de un tenedor o una tostada.


Mejor desayuno: compre bayas

Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que realmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


Recetas de desayuno

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Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que realmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


Recetas de desayuno

El truco para un Huevo perfecto con el lado soleado hacia arriba está rociando. Usando una sartén pequeña y cocinando solo uno o dos huevos a la vez, vierta mantequilla caliente sobre la parte superior de cada huevo mientras se cocina. Las claras estarán completamente cocidas, sólidas pero tiernas. La yema debe tener la membrana cocida más fina para que mantenga su forma pero esté lista para explotar con bondad con el más mínimo pinchazo de un tenedor o una tostada.


Mejor desayuno: compre bayas

Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que en realidad puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


Recetas de desayuno

El truco para un Huevo perfecto con el lado soleado hacia arriba está rociando. Usando una sartén pequeña y cocinando solo uno o dos huevos a la vez, vierta mantequilla caliente sobre la parte superior de cada huevo mientras se cocina. Las claras estarán completamente cocidas, sólidas pero tiernas. La yema debe tener la membrana cocida más fina para que mantenga su forma pero esté lista para explotar con bondad con el más mínimo pinchazo de un tenedor o una tostada.


Mejor desayuno: compre bayas

Seamos realistas, algunos de nuestros desayunos favoritos no son tan fantásticos desde el punto de vista nutricional. Agregar un puñado de bayas a sus panqueques y waffles puede cambiar eso rápidamente. Una taza de arándanos tiene el 25% de su vitamina C diaria y 4 gramos de fibra. Las fresas aportan un 160% de vitamina C. Las frambuesas y las moras tienen 8 gramos de fibra por taza. La próxima vez que caliente el jarabe de arce en la estufa, agregue un puñado de arándanos. Te prometo que te encantará el sabor. Ni siquiera me hable de los beneficios de agregar bayas al cereal para el desayuno.

Sabes que deberías comer más avena. Es un súper alimento que realmente puede ayudar a reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pero puede parecer aburrido día tras día. Prueba esto. agregue una pequeña cucharada de cobertura batida sin grasa a su próximo tazón. Con una mínima disminución en la nutrición, obtiene un máximo aumento de emoción. Incluso puede que se dé cuenta de que le apetece el postre. ¡Toma ese helado! (Por cierto, solo un par de cucharaditas de helado en avena. Derretir, creando dulces vetas de sabor. También es bastante bueno. Pero ese será nuestro secreto). Vea las 10 razones principales por las que debe comer avena.


¿Qué hace que un desayuno sea saludable?

El desayuno ideal es rico en cereales integrales, bajo en grasas y azúcares y contiene algo de proteína y al menos una porción parcial de frutas y / o verduras. Ese es el ideal. La realidad es que los beneficios del desayuno se suceden con el tiempo. Entonces, lo más importante es que desayunas, cualquier desayuno, todos los días. No hay excusas. Aquí hay algunos consejos para desayunos rápidos para mañanas ocupadas.


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